في ما يلي ثلاثة عوامل لتحسين أدائك في العمل:
- بيئة خلاّقة: وفقاً لأبحاث أُجريت في جامعة تكساس، إنها العامل الأساسي لتراجع ظاهرة التغيّب عن العمل بداعي المرض. يتمتّع الأشخاص الذين يعملون في بيئة خلاّقة بصحة أفضل من الآخرين بنسبة 60%، لأن جهاز المناعة لديهم يكون أكثر قوة، كذلك يتراجع خطر إصابتهم بأمراض متعلّقة بالضغط النفسي، وبالتالي لا يتغيّبون عن العمل بداعي المرض بقدر غيرهم.
- التواصل: وفقاً لجامعة ميتشيغان، يساهم إجراء محادثة سريعة في زيادة نسبة الذكاء. يشكل التواصل مع الآخرين عنصراً فاعلاً لتعزيز الأداء الذهني بقدر التمارين الفكرية التقليدية. يساعد التحدّث مع صديق لمدة 10 دقائق يومياً في الحفاظ على مستوى أداء رفيع كما يحصل عند حلّ الكلمات المتقاطعة خلال المدة عينها.
- الموسيقى: تحسّن الموسيقى الكلاسيكية حس الإبداع لديك، في حين تضرّ الأصوات المزعجة بصحّتك كونها ترفع ضغط الدم وتقمع جهاز المناعة. إذا لم تكن مسيطراً على ما تسمعه في العمل، ستشعر بالانزعاج حتماً.
